生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。——以弗所书 4:26-27
欧白恩对这一节解释说：生气本身并非犯罪，也可能是义怒。但我们总会有诡诈，觉得自己生气是义怒，别人都是生气是犯罪、伤害人。所以，圣经在这里加了一个限定：时间——不可含怒到日落。
如果我不能勒住自己的怒气，持续生气，可以说就是在犯罪的边缘。由于持续生气是一个不能否认的事实，心灵在事实面前是无法辩驳的僵持。这和我以为的不同。
没有意识到原来是一场属灵的争战，给魔鬼留地步。圣经说，这叫圣灵担忧，从上下文来看，这里要表达的，如此含怒阻碍了圣灵建立基督的百姓和身体，阻碍了神的圣洁。
我想，哪怕我所怀怒的人事不在教会里，却仍然阻碍了神在教会的工作，因为我就是教会的一员，是基督的肢体。
主啊，主啊，感谢你预备救恩涂抹我的罪愆，如果我在怒气中得罪你，求你赦免我，让我躲在你宝血的洞穴里。求你的圣灵帮助我，让我有你那饶恕的能力。主啊，主啊……
主啊，谢谢你帮助我为他祷告。主啊，谢谢你勒住我这狂傲的心！好像牵着马的嚼环，把我的头转过来向你！我感到肚子疼。